, Dżakarta – Zmniejszone libido, czyli podniecenie seksualne, może wystąpić zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Przyczyną może być kilka rzeczy. Jeśli nie zostanie to potraktowane mądrze, może to wpłynąć na jakość relacji z partnerem. Ale nie martw się, okazuje się, że istnieje kilka sposobów na zwiększenie libido kobiety, jednym z nich jest spożywanie określonych pokarmów.
W rzeczywistości spadek libido u kobiet jest bardzo możliwy. Pobudzenie seksualne u kobiet jest na ogół bardziej złożone i zależne od czynników psychologicznych niż biologiczne. To właśnie sprawia, że podniecenie seksualne może naturalnie rosnąć i maleć. Zwiększenie libido kobiety można osiągnąć poprzez komunikowanie się ze swoim partnerem w celu przyjęcia zdrowego stylu życia i spożywania określonych pokarmów.
Przeczytaj także: 6 sposobów na zwiększenie podniecenia seksualnego
Pokarmy zwiększające libido
Istnieje kilka czynników, które mogą wywołać spadek kobiecego libido. Okazuje się jednak, że istnieją dość proste sposoby na zwiększenie libido kobiety. Jednym ze sposobów, który można zrobić, jest spożywanie określonych pokarmów. Pokarmy, które mogą pomóc w zwiększeniu libido, znane są jako afrodyzjaki.
Istnieje kilka rodzajów żywności, które można spożywać w celu zwiększenia libido kobiety, w tym:
- Czekolada.
- Chilli.
- Truskawka.
- Pomarańczowy.
- Arbuz.
- Banan.
- Marchewka.
- Awokado.
Mówi się, że powyższa lista produktów spożywczych pomaga poprawić krążenie krwi. Może wtedy sprawić, że kobiety poczują się bardziej komfortowo i zrelaksowane, dzięki czemu można osiągnąć możliwość zwiększenia libido. Mówi się, że podczas jedzenia czekolady pomaga stymulować powstawanie serotoniny. Substancja ta odgrywa ważną rolę i może poprawiać nastrój kobieta.
Stosowanie zdrowego stylu życia może również pomóc w zwiększeniu libido u kobiet. Jednym ze sposobów jest regularne wykonywanie ćwiczeń Kegla. Ten rodzaj ćwiczeń może pomóc wzmocnić mięśnie żeńskich narządów płciowych. Ponadto ćwiczenia Kegla mogą również poprawić krążenie krwi wokół miednicy. Może pomóc w wytworzeniu płynu nawilżającego, który sprawi, że seks będzie bardziej komfortowy.
Przeczytaj także: Pary tracą pasję seksualną, jakie jest rozwiązanie?
Aby zwiększyć libido kobiety, zaleca się również unikanie stresu, ćwiczeń, unikanie palenia i napojów alkoholowych oraz wystarczającą ilość snu w nocy. Ogólnie rzecz biorąc, na wysokie lub niskie podniecenie seksualne może mieć wpływ wiele czynników, ale najbardziej wpływ mają warunki psychiczne i fizyczne. Zaburzenia libido kobiet mogą być nasilane przez stany emocjonalne, zdrowie psychiczne, styl życia i relacje społeczne.
Ponieważ ta kwestia jest złożona, ważne jest, aby pary dobrze się komunikowały i rozmawiały o tym problemie. Oprócz jedzenia i prowadzenia zdrowego stylu życia, upewnij się, że Ty i Twój partner wiecie, na czym polega problem, abyś mógł dowiedzieć się, jakie jest rozwiązanie. Nie wahaj się powiedzieć partnerowi, czego doświadczasz i co czujesz.
Zwiększenie podniecenia seksualnego lub kobiecego libido można również osiągnąć poprzez „rozgrzewkę” lub gra wstępna przed stosunkiem seksualnym. Im bardziej intymne, zwykle podniecenie może wzrosnąć i ta czynność może być równie odczuwalna. Jeśli jednak zaburzenia libido utrzymują się lub zmniejszy się popęd seksualny, należy natychmiast udać się do szpitala na badanie.
Przeczytaj także: Przyczyny obniżonego libido mogą być objawem perimenopauzy
Możesz także skorzystać z aplikacji aby porozmawiać z lekarzem o problemach z libido lub innych zaburzeniach seksualnych. Łatwiej jest skontaktować się z ekspertami przez Filmy / Rozmowa głosowa lub Czat . Możesz także użyć tej aplikacji, aby porozmawiać o innych kwestiach seksualnych lub reprodukcyjnych. Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play!
