, Dżakarta – Tętno lub tętno to liczba uderzeń serca w ciągu 1 minuty. Aktywności, które wykonujesz, mogą zmienić szybkość lub szybkość zmian tętna, od wolnego, stałego tempa w spoczynku lub podczas snu do szybkiego tętna podczas ćwiczeń.
Jednak normalne tętno dorosłych i dzieci jest inne. Kiedy normalne tętno dorosłego wynosi od 60 do 100 uderzeń na minutę, dzieci zwykle mają wyższe tętno. Znając normalne tętno u dzieci i dorosłych, możesz lepiej poznać stan zdrowia swojego serca i swojego dziecka, dzięki czemu możesz natychmiast szukać leczenia, jeśli zauważysz jakiekolwiek rozbieżności.
Normalne tętno u dorosłych
Normalne tętno spoczynkowe dla dorosłych wynosi od 60 do 100 uderzeń na minutę. Jednak dobre tętno spoczynkowe powinno utrzymywać się poniżej 90 uderzeń na minutę, a niższe jest zwykle lepsze, ponieważ wskazuje na bardziej wydajną pracę serca i lepszą wydolność sercowo-naczyniową. Na przykład wytrenowany sportowiec może mieć normalne tętno spoczynkowe zbliżone do 40 uderzeń na minutę.
W przeciwieństwie do tego badania wykazały, że wyższe tętno spoczynkowe wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych. Jeśli masz zbyt wysokie tętno spoczynkowe, możesz je obniżyć, regularnie ćwicząc.
Przeczytaj także: Bardzo szybkie tętno, uważaj na migotanie przedsionków
Przegląd z 2018 r. wykazał, że trening siłowy i joga były w stanie znacznie obniżyć tętno spoczynkowe zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet, w porównaniu z osobami, które nie ćwiczyły.
Według dr Purvi Parwani, dyrektora Women's Heart Care w Międzynarodowym Instytucie Serca Uniwersytetu Loma Linda, serce jest mięśniem, który może stać się silniejszy dzięki ćwiczeniom. Silne serce umożliwia wpompowanie większej ilości krwi do ciała z każdym uderzeniem.
Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na tętno, takich jak wiek, poziom aktywności fizycznej, nawyki palenia, choroba (układ krążenia, wysoki poziom cholesterolu lub cukrzyca), temperatura powietrza, pozycja ciała (stojąca lub leżąca), emocje, waga i leki.medycyna.
Chociaż normalne tętno ma szeroki zakres, tętno, które jest zbyt wysokie lub zbyt niskie, może wskazywać na stan chorobowy. Porozmawiaj więc z lekarzem, jeśli tętno spoczynkowe stale przekracza 100 uderzeń na minutę (tachykardia) lub tętno spoczynkowe poniżej 60 uderzeń na minutę (bradykardia), jeśli nie jesteś sportowcem. Zwłaszcza jeśli wystąpią inne objawy, takie jak omdlenia, zawroty głowy lub duszność.
Przeczytaj także: Powody, dla których nawyki palenia mogą powodować bradykardię
Normalne tętno u dzieci
Według Parwani tętno spoczynkowe dzieci jest zwykle wyższe niż u dorosłych, ponieważ mają szybszy metabolizm.
Jednak tętno dziecka zależy również od jego wieku i poziomu aktywności w ciągu dnia. Według Narodowej Biblioteki Medycznej USA zakres tętna spoczynkowego u dzieci zmienia się co kilka lat do około 10 lat. Oto normalne zakresy tętna spoczynkowego dla dzieci w uderzeniach na minutę:
- Noworodek do 1 miesiąca: 70 do 190.
- Niemowlęta w wieku od 1 do 11 miesięcy: 80 do 160.
- Dzieci w wieku od 1 do 2 lat: 80 do 130.
- Wiek 3 do 4 lat: 80 do 120.
- Wiek od 5 do 6 lat: 75 do 115.
- Wiek 7 do 9 lat: 70 do 100.
- 10 lat i więcej: 60 do 100.
Jak mierzyć tętno
Jak zmierzyć tętno swoje lub swojego malucha, po prostu sprawdź puls. Połóż palec wskazujący i środkowy na szyi obok gardła lub na nadgarstkach. Poczuj puls swojego lub dziecka, a następnie policz liczbę uderzeń w ciągu 15 sekund. Pomnóż tę liczbę przez cztery, aby obliczyć uderzenia na minutę. Możesz skorzystać z pomocy stoper na smartfon -mu liczyć czas.
Przeczytaj także: Jak poznać normalną częstość tętna?
To jest różnica między normalnym tętnem dzieci i dorosłych. Jeśli bicie serca Twojego dziecka lub innych członków rodziny jest nieprawidłowe, nie wahaj się zapytać bezpośrednio lekarza , co jest zalecane poniżej:
- dr. Yuli Trisetiyono Sp.OG(K) . Konsultant ds. Płodności Specjalista Położnictwa i Ginekologii. Ukończył studia medyczne na Uniwersytecie Diponegoro. Obecnie doktor Yuli Trisetiyono praktykuje w szpitalu William Booth General Hospital Semarang i Karyadi Hospital.
- dr. Zalfina Cora, Sp.ENT-K L. Specjalista chirurgii uszu, gardła, głowy i szyi praktykujący w Szpitalu Sari Mutiara, Medan i Szpitalu Islamskim Malahayati, Medan. Jest również członkiem Stowarzyszenia Lekarzy Indonezyjskich (IDI). Doktor Zalfina Cora ukończyła Specjalistę Chirurgii Głowy i Szyi na Wydziale Lekarskim Uniwersytetu Północnej Sumatry.
Jeśli maluch jest chory, nie zawracaj sobie głowy wychodzeniem z domu po lekarstwa, po prostu skorzystaj z aplikacji . Wystarczy zamówić przez aplikację, a Twoje zamówienie zostanie dostarczone w ciągu godziny. Więc na co czekasz? Pobierać teraz także w App Store i Google Play.
