Dżakarta – Niewiele osób jest zdezorientowanych przy wyborze odpoczynek w łóżku lub ćwicz, gdy jesteś chory. Być może słyszałeś rady typu: „Nie słuchaj bólu, później będzie gorzej, lepiej po prostu ćwiczyć”. Czy uważasz, że rada jest prawdziwa i sprawia, że chorzy zdrowieją?
W rzeczywistości takie zrozumienie powstaje z powodu niezrozumienia opinii osób wokół ciebie, na temat tego, co robić, gdy jesteś chory. Wiele osób uważa również, że jeśli się pocisz, twoje ciało poczuje się lepiej, a ćwiczenia fizyczne mogą sprawić, że ciało „zapomnie” tak samo, jak boli. To zrozumienie nie jest całkowicie błędne, pod warunkiem, że ciało jest rzeczywiście zdrowe, a nie chore.
Innymi słowy, „ból”, który odczuwasz, jest w rzeczywistości nieprzyjemnym uczuciem, ponieważ twoje ciało rzadko się porusza, czyli jest zbyt pasywne. Na przykład zbyt dużo siedzenia i lenistwa, aby ćwiczyć. Otóż takiego „bólu” można pozbyć się zmuszając się do ćwiczeń, które prowokują do potu.
Zobacz Sygnały z Ciała
Według książki Mity i fakty dotyczące sportu i jogi, koncepcja ćwiczeń na pocenie się, gdy ciało jest naprawdę chore, nie tylko staje się nieskuteczne, ale może być również śmiertelne. W rzeczywistości ból we wczesnych stadiach jest dla ciebie sygnałem, aby „powiedzieć”, czy w twoim ciele jest jakiś problem. Następnie Ty jako właściciel ciała musisz przygotować narządy ciała, aby być „gotowym do walki” ze źródłem choroby i wyleczyć własne ciało. Jak jednak?
Nie ma powodu do paniki, naprawdę są różne sposoby. Możesz odpocząć niektórym organom ciała, ograniczyć codzienne czynności (nie ruszać się w ogóle) lub zjeść żywność potrzebną jako „amunicja”. Wszystkie te metody mają ten sam cel, a mianowicie jak najskuteczniejsze gromadzenie energii, aby organizm mógł „walczyć” i zwyciężać z chorobą.
Efektywny odpoczynek
Pamiętaj, kiedy ciało emituje sygnały bólu, musisz być czujny. Dlatego musisz od razu odpocząć. Daj swojemu ciału szansę na zmaksymalizowanie wszystkich jego zdolności „samouzdrawiania”. Sztuczka jest prosta, należy odpowiednio odpoczywać, zapewnić zapas składników odżywczych i odpowiednią ilość wody.
Najlepiej, jeśli nie spieszysz się z piciem leków, takich jak zatrzymanie gorączki lub objawów bólu głowy. Powodem jest to, że środki przeciwbólowe nie działają na źródło problemu.
Sen lub odpoczynek mogą być najskuteczniejszym sposobem na zdrowie, gdy jesteś chory. Kiedy śpisz, twoje ciało aktywuje „armię” białych krwinek jako układ odpornościowy do walki z chorobami. Eksperckie słowa w książce Czynnik Mikrobów, nazwano białe krwinki Makrofagi oraz Neutrofile będzie działać przeciwko bakteriom i wirusom, które dostają się do organizmu. Jeśli dwie białe krwinki zostaną pokonane, istnieje inna pomoc ze strony komórek limfatycznych (węzłów chłonnych), które są bardziej skuteczne przeciwko bakteriom i wirusom, a także wytwarzają rodzaj przeciwciała organizmu.
Poważnie chory, musi Odpoczynek w łóżku?
Więc kiedy odpoczynek w łóżku lub ćwiczyć, gdy jesteś chory? Okazuje się, że wybór nie był taki łatwy.
Czasem, odpoczynek w łóżku nie być najlepszym wyborem dla osób cierpiących na ciężką i długotrwałą chorobę, taką jak rak. Dlaczego? Ponieważ odpoczynek w łóżku nie daje organizmowi możliwości bycia bardziej aktywnym, więc występują szkodliwe efekty. Na przykład układ limfatyczny nie działa efektywnie, masa mięśniowa spada powoli, przez co zmniejsza się wydolność takich narządów, jak serce i płuca.
Magię sportu dla chorych mogą stwierdzić także znawcy książki Fitness z rakiem. Książka ujawnia, że chorzy na raka, którzy są aktywnie mobilni, mówią, że czują, że ich ciała są bardziej normalne, niż gdy muszą leżeć w łóżku i nic nie robić.
Więc, Bądź mądry dla własnego ciała. Daj ciału szansę na odpoczynek, gdy zaczną pojawiać się sygnały bólu. Jeśli nie poprawi się, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Cóż, jeśli otrzymasz diagnozę dość ciężkiej choroby, postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza. Później lekarz zapewni program leczniczy, aby jak zwykle aktywować funkcje organizmu.
Cóż, abyś nie zrobił złego kroku przy wyborze odpoczynek w łóżku lub ćwiczyć, gdy jesteś chory, możesz porozmawiać z lekarzem za pośrednictwem aplikacji zapytać o problem . Dalej, pobieranie podanie teraz także w App Store i Google Play.
