, Dżakarta – Mycie rąk to prosta czynność, ale może pomóc chronić Ciebie i Twoją rodzinę przed różnymi chorobami zakaźnymi. Szczególnie podczas pandemii, takiej jak teraz, mycie rąk jest jednym z protokołów zdrowotnych, które należy wykonać, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się koronawirusa.
Niestety wciąż są osoby, które podchodzą do problemu niedbałego mycia rąk i robią to niedbale. W rzeczywistości mycie rąk musi być wykonane we właściwy sposób, aby skutecznie zapobiegać przenoszeniu chorób. Dlatego dowiedz się, jak prawidłowo myć ręce tutaj.
Przeczytaj także: Co jest lepsze, mycie rąk czy używanie środka dezynfekującego do rąk?
Jak prawidłowo myć ręce
Czy wiesz, że zarazki mogą łatwo przenosić się przez dłonie, jeśli dotkniesz zanieczyszczonej powierzchni lub przedmiotu, a następnie dotkniesz twarzy lub bezpośrednio przygotujesz jedzenie i napoje nieumytymi rękami. Cóż, myjąc ręce, można zapobiec przedostawaniu się do organizmu zarazków chorobowych z rąk.
Oto jak prawidłowo umyć ręce, a mianowicie:
- Zmocz ręce od dłoni do połowy ramienia czystą bieżącą wodą (ciepłą lub zimną).
- Wlej tyle mydła i nałóż na dłonie, aby pokryło całą powierzchnię dłoni.
- Naprzemiennie pocieraj dłonie i grzbiety dłoni. Nie zapomnij pocierać palców i między palcami, aż będą czyste. Następnie oczyść również spód paznokcia. Oczyść oba kciuki, naprzemiennie chwytając i obracając kciuki.
- Pocieraj ręce przez co najmniej 20 sekund lub równowartość śpiewania piosenki „Happy Birthday” od początku do końca dwa razy.
- Dokładnie opłucz ręce pod czystą bieżącą wodą.
- Osusz ręce czystym ręcznikiem lub pod suszarka do rąk .
Dlatego podczas mycia rąk należy dokładnie wyczyścić wszystkie powierzchnie i obszary dłoni, palców i nadgarstków.
Przeczytaj także: Poznaj 11 unikalnych faktów na temat mycia rąk
Kiedy myć ręce?
Aby zachować zdrowie Ciebie i Twoich bliskich, zaleca się częste mycie rąk, zwłaszcza w okresach, gdy ryzyko narażenia i rozprzestrzeniania się zarazków jest większe. Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom zaleca mycie rąk w następujących terminach:
- Przed, w trakcie i po przygotowaniu jedzenia.
- Przed i po jedzeniu.
- Przed i po opiece nad osobami w domu, które są chore na wymioty lub biegunkę.
- Przed i po leczeniu ran.
- Po skorzystaniu z toalety.
- Po zmianie pieluszki lub umyciu dziecka, które skorzystało z toalety.
- Po wydmuchaniu nosa, kaszlu lub kichaniu.
- Po dotknięciu zwierząt, paszy lub odchodów zwierzęcych .
- Po kontakcie z karmą lub smakołykami dla zwierząt.
- Po wyjęciu śmieci.
Wybór mydła do rąk
Do dezynfekcji rąk wystarczy zwykłe mydło do rąk, podobnie jak mydło antybakteryjne dostępne bez recepty. W rzeczywistości badania wykazały, że mydło antybakteryjne nie jest bardziej skuteczne w zabijaniu zarazków niż mydło powszechnie używane na co dzień.
W 2017 roku Administracja Jedzenia i Leków (FDA) zabrania stosowania antybakteryjnych produktów mydlanych zawierających triklosan i triklokarban, ponieważ nie są one skuteczne i mogą w rzeczywistości mieć negatywne skutki, takie jak wywoływanie reakcji alergicznych, oporność bakterii i zaburzenia endokrynologiczne.
Ponadto nie ma również dowodów na to, że temperatura wody ma wpływ na zabijanie bakterii. Według jednego z badań, mycie rąk ciepłą wodą nie wydaje się pozbywać większej liczby zarazków.
Możesz więc używać dowolnego mydła do mycia rąk, takiego jak mydło w płynie, mydło w kostce lub mydło antybakteryjne i myć ręce pod wodą w wygodnej dla siebie temperaturze.
Przeczytaj także: Zapobiegaj koronie myjąc ręce, czy potrzebujesz specjalnego mydła?
To właściwy sposób na mycie rąk. Możesz kupić produkty do mydła do rąk lub sanityzer dłoni przez aplikację , wiesz. Dalej, pobieranie aplikację teraz, aby ułatwić Ci uzyskanie rozwiązań zdrowotnych.
