Dżakarta – Durian można uznać za najbardziej lubiany i lubiany owoc w Azji Południowo-Wschodniej. Miękka konsystencja owocu, słodki smak i ostry zapach sprawiają, że durian jest ulubionym owocem dla niektórych osób. Oprócz pysznego smaku durian jest bogaty w składniki odżywcze, takie jak kwas foliowy, wapń, błonnik, magnez, niacyna, tiamina, witaminy A, C, E i inne składniki odżywcze.
Przeczytaj także: Wskazówki dotyczące przezwyciężania porannych mdłości podczas pierwszej ciąży
Chociaż są pyszne i pożywne, kobiety w ciąży mogą obawiać się niebezpieczeństw związanych z durianem, ponieważ ten owoc ma wysoką zawartość cukru. Czy kobiety w ciąży mogą jeść durian?
Czy możesz jeść Durian w ciąży?
Nie martw się, kobiety w ciąży nadal mogą jeść durian. Durian jest korzystny dla zdrowia kobiet w ciąży ze względu na zawartość składników odżywczych. Kwas foliowy w durianie służy do zapobiegania wadom wrodzonym u przyszłych dzieci. Błonnik z duriana jest również bardzo przydatny dla kobiet w ciąży, u których występują zaparcia.
Co więcej, durian ma również właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwdrobnoustrojowe, więc nadal można go bezpiecznie spożywać w czasie ciąży. Zawartość przeciwutleniaczy w durianie sprawia, że kobiety w ciąży mogą być chronione przed atakami wolnych rodników i zanieczyszczeniami. Pomimo wielu korzyści, matki nadal muszą dostosowywać porcję podczas jedzenia duriana.
Przeczytaj także: Aby nie wpadać w panikę, poznaj 5 mitów dotyczących ciąży
W czasie ciąży matkom zaleca się spożywanie duriana z umiarem. Spożywanie durianu w nadmiarze może zwiększyć wagę dziecka. Rozmiar dziecka, który jest zbyt duży, może utrudnić matce proces porodu. Dzieje się tak, ponieważ durian ma dość dużą ilość kalorii i cukru. Normalnie przyrost masy ciała w czasie ciąży waha się od 12-16 kilogramów.
Jedzenie duriana podczas ciąży jest w porządku, o ile jest jeszcze w rozsądnej porcji. Więcej szczegółów, jeśli chcesz zapytać o ciążę, skontaktuj się z lekarzem przez . To proste, po prostu pobieranie w smartfon tylko ty, tak!
Wskazówki dotyczące jedzenia duriana dla kobiet w ciąży
Istnieje kilka wskazówek dotyczących spożywania duriana, aby ciąża przebiegała normalnie i nie zakłócała rozwoju dziecka. Jedz durian z umiarem, czyli nie więcej niż 2 sztuki. Ponadto unikaj zbyt częstego spożywania duriana. Wybierz duriana, który nie jest dojrzały i nie ma grubego miąższu. Durian, który jest zbyt dojrzały i gęsty, może zwiększać poziom cholesterolu. Nie zapomnij wypić dużej ilości wody po spożyciu duriana.
Nie zaleca się spożywania durianu kobietom w ciąży, które cierpią na pewne schorzenia, takie jak cukrzyca ciążowa, mają wywiad rodzinny w kierunku cukrzycy, są otyłe. Ponadto kobietom w ciąży, które wchodzą w trzeci trymestr, również nie zaleca się spożywania duriana.
Przeczytaj także: Kobiety w ciąży muszą zrozumieć fakty i przyczyny przedwczesnego porodu
